Depression क्या है: जानिए डिप्रेशन के लक्षण, कारण और ईलाज
साथियों आज के इस लेख के माध्यम से बताने वाला हूं कि डिप्रेशन क्या होता है? डिप्रेशन की वजह से कौन-कौन सी समस्याएं पैदा हो जाती है? डिप्रेशन के लक्षण कौन-कौन से हैं? साथ ही साथ बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण कौन से है? और डिप्रेशन के कारण कौन-कौन से है?? तो साथियों पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए आप मेरे साथ इस लेख में अंत तक बने रहे।
साथियों सरल शब्दों में कहें तो डिप्रेशन का अर्थ होता है व्यक्ति ने लगातार उदासी और अरुचि की भावना का निर्माण होना। Depression एक प्रकार का डिसऑर्डर है। डिप्रेशन का असर आपके सोचने और व्यवहार पर भी पड़ता है।
डिप्रेशन वाली स्थिति में व्यक्तियों में भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं भी नजर आती है। कई बार तो ऐसी स्थिति पैदा हो जाती है कि डिप्रेशन से जूझ रहे व्यक्तियों के मन में यह भावना आ जाती है कि वह जी ही क्यों रहा है ?वह जीने के लायक ही नहीं? साथियों मैं आपको बताना चाहूंगा कि डिप्रेशन कोई साधारण बीमारी नहीं है। इस बीमारी से निकलने के लिए लंबे इलाज की आवश्यकता पड़ती है। परंतु आप सभी को यह बताना चाहूंगा कि इस बिमारी से निराश होने की आवश्यकता नहीं है| कुछ दवाओं और साइको थेरपी की मदद से डिप्रेशन के पीड़ितों को बेहतर किया जा सकता है।
Depression (डिप्रेशन) लक्षण (Symptoms of Depression in Hindi)
👉व्यक्ति की सोचने, बोलने और शारीरिक गतिविधियां धीमी हो जाती है।
👉व्यक्ति में बार-बार मृत्यु का विचार आता है साथ ही साथ आत्महत्या के भी विचार आते है।
👉बिना किसी कारण सिर दर्द और कमर दर्द महसूस होना।
👉व्यक्ति में भूख न लगना, नींद ना आना और थकान महसूस होना।
👉दिन भर घर में ही पड़े रहना।
👉सोचने, ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने और चीजों को याद रखने में परेशानी महसूस करना।
👉छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आना , निराशा के भाव आना, चीड़ चिड़ा पन का भाव होना |
👉व्यक्तित्व में परिवर्तन और याद रखने में समस्या होना |
👉अशांति, खालीपन, उदासी और निराशा का भाव आना |
👉अधिक सोना, अनिद्रा या नींद में गड़बड़ी जैसे स्वभाव दिखना
👉सतत थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होना छोटे छोटे कार्यों को पूरा करने में ज्यादा ऊर्जा लगाना।
👉व्यक्ति मे चिंता और बेचैनी के भाव का प्रकट होना |
👉नियमित गतिविधियां जैसे खेल और हॉबी में रुचि का खोना।
डिप्रेशन कारण(Causes of Depression in Hindi)
पारिवारिक इतिहास:
यदि आपके परिवार या खून के रिश्ते में कोई डिप्रेशन से पीड़ित रहा है तो आपके भी अवसाद ग्रस्त होने की आशंका है।
हार्मोनल परिर्वतन
शरीर में किसी प्रकार के हार्मोनल परिवर्तन से भी व्यक्ति अवसाद ग्रस्त हो जाता है। यह परिवर्तन अक्सर प्रसव के कुछ हफ्तों या महीनों के बाद , गर्भावस्था के कारण ,थायराइड की समस्या जैसे कारणों से उत्पन्न होता है।
ब्रेन केमिस्ट्री
न्यूरोट्रांसमीटर स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क के रसायन होते हैं जो संभवत: अवसाद में भूमिका निभाते हैं|
दिमाग में परिर्वतन
कभी-कभी दिमाग में फिजिकल परिवर्तन होने की वजह से भी व्यक्ति अवसाद ग्रस्त हो जाता है।
डिप्रेशन की वजह से उत्पन्न होने वाली समस्याएं
👉डिप्रेशन के कारण कभी-कभी व्यक्ति शराब और ड्रग्स का आदमी बन जाता है।
👉अवसाद ग्रस्त व्यक्ति का कभी-कभी वजन भी बढ़ सकता है और मोटापे का शिकार हो सकता है।
👉डिप्रेशन दिल की बीमारी और डायबिटीज जैसी बीमारियों को पैदा करने में सहायक होता है।
👉ऐसी स्थिति में व्यक्ति कभी कभी अपने आप को भी नुकसान पहुंचा लेता हैं।
👉व्यक्ति परिवार में तनाव ग्रस्त हो जाता है।
डिप्रेशन से कैसे बचा जाए( Prevention of Depression in Hindi)
👉तनाव को नियंत्रित करें इससे आप अपने लचीलेपन और आत्मसम्मान को बना सकते हैं।
👉अपने दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें खास तौर पर संकट के समय आपको बुरे दौर से निकलने में यह लोग मदद कर सकते हैं।
👉डिप्रेशन का पहला लक्षण दिखने पर इसके और बिगड़ने से पहले जल्द से जल्द इलाज करवा ले।
👉लक्षण की पुनरावृति को रोकने के लिए उचित इलाज प्रक्रिया को अपनाएं |
👉डिप्रेशन से बचने के लिए जीवन से सम्बन्धित पुस्तके पढ़े और सत्संग का मार्ग अपनाए।
👉आध्यात्मिक गुरु का सहारा ले |
बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण
बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण कि यदि बात करें तो उनके अंदर नकारात्मक विचार, गुस्सा ,स्कूल ना जाना, स्वयं को नुकसान पहुंचाना जैसे खतरनाक लक्षण दिखाई देते है।
उनके अंदर चिंता, अकड़न, उदासी ,पीड़ा जैसे लक्षण दिखाई देते है।
डिप्रेशन का ईलाज
👉डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति को मनोचिकित्सक ,मनोवैज्ञानिक और अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को दिखाने से उन्हें लाभ मिल सकता है।
👉यदि व्यक्ति में डिप्रेशन का लेवल बहुत अधिक है तो उसे अस्पताल में भर्ती रहने की भी आवश्यकता पड़ सकती है |
सारांश :
तो साथियों इस प्रकार आज मैंने आपको डिप्रेशन क्या होता है? डिप्रेशन की वजह से कौन-कौन सी समस्याएं पैदा हो जाती है? डिप्रेशन के लक्षण कौन-कौन से हैं? साथ ही साथ बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण कौन से है? और डिप्रेशन के कारण कौन-कौन से है?? के बारे मे पूरी जानकारी प्रदान कर दी हैं |जानकारी कैसी लगी कमेन्ट बॉक्स मे जरूर लिखे |
